Beweging als expressie
Naast vechtsport, speelt vrije beweging een belangrijke rol in mijn werk. Waarom is het zo belangrijk om te bewegen? Omdat het een uitlaatklep is voor de geest. In een veilige omgeving kun je je uiten en bewegen zonder beperking – zonder de vraag: “doe ik het goed of fout?” Juist in de vrijheid van dans en spel ontdek je je eigen, unieke expressie. Beweging brengt je in het hier en nu, helpt je contact maken met je lichaam én je binnenwereld. In mijn workshops staan plezier, spontaniteit en speelsheid centraal. Via vrije dans, kickboksen, ademwerk, tarot, innerlijk kind en rituelen nodig ik je uit om je kracht en zelfexpressie te onderzoeken.
Kickboxen, Theater en Dans
Lessen en workshops
KICKBOXEN
Kids Kickboxing, Ladies Only en Kickboxing & Creativiteit
Fitness, Mentale weerbaarheid en Zelfvertrouwen
Meer info
Kickboksen voor kinderen
Kickboksen voor kinderen combineert techniek met leuke, creatieve theateroefeningen en mentale weerbaarheid. Zo bouwen zij zelfvertrouwen op terwijl ze spelenderwijs leren bewegen en zichzelf uiten.
Ladies Only kickboksen
In onze speciale ladies only trainingen komen kracht, passie, dansbeweging en plezier samen. Hier ervaar je je lichaam in beweging, leer je jezelf beter kennen en ontdek je de kracht van sisterhood in een veilige, ondersteunende omgeving.
Kickboksen en Creativiteit
Mentale Weerbaarheid en Zelfvertrouwen
In mijn kickbokslessen leer je niet alleen technieken, maar vooral hoe je stevig in je eigen kracht kunt staan. Kickboksen helpt je om je grenzen te voelen en te verleggen, met aandacht voor aanwezigheid en zelfvertrouwen. Ik bied reguliere lessen aan voor jongeren en volwassenen, naast de ladies only trainingen.
Theater & Expressie
Spel, verbeelding en Persoonlijke Groei
Meer info
Theater & Expressie
Spel, Verbeelding en Persoonlijke Groei
In mijn theaterlessen en workshops staat expressie centraal. Via spel, beweging en verbeelding ontdek je nieuwe vormen van zelfvertrouwen en verbinding met jezelf en anderen. Mijn lessen zijn geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen, in regulier en speciaal onderwijs. Educatie en weerbaarheid zijn belangrijke pijlers. Bij kinderen ligt de focus vooral op creativiteit en plezier.
Dans & Vrije Beweging
Creativiteit en Innerlijke Vrijheid
Meer info
Dans & Vrije Beweging
Creativiteit en Innerlijke Vrijheid
Dans en beweging zijn voor mij pure expressie. In mijn danslessen nodig ik je uit om je lichaam vrij te laten bewegen, zonder oordeel of moeten. Je leert spelen, ontspannen en je eigen unieke taal in beweging te vinden. Voor vrouwen zijn er speciale groepen waar plezier, expressie en verbinding centraal staan.
Workshops & Maatwerk
Empowerment, Educatie en Creativiteit
Ik geef les op verschillende scholen in Amsterdam, vooral in Amsterdam Nieuw-West. Daarnaast ontwikkel ik workshops en trajecten op maat, afgestemd op jouw organisatie, school of doelgroep. Thema's die vaak terugkomen zijn mentale veerkracht, zelfexpressie, zelfvertrouwen, het innerlijk kind en het doorbreken van patronen — altijd met veel plezier en speelsheid. Mijn inspiratiebronnen zijn systemische rituelen, tarot, gronden en beweging.
Artistiek Werk & Samenwerkingen
Performance en Creatieve Ontwikkeling
Als maker en performer combineer ik kickboksen, dans en theater in mijn eigen producties. Ik sta open voor samenwerkingen met culturele instellingen, scholen en maatschappelijke organisaties. Bijvoorbeeld voor gastlessen, workshops of artistieke projecten.
Bij Baraka Empowerment creëren we een veilige, inclusieve omgeving waarin iedereen zichzelf mag zijn. We gaan met respect met elkaar om, ongeacht wie je bent, waar je vandaan komt of wat je gelooft. We geloven in de kracht van verbinding, zelfontwikkeling en een community waarin iedereen zich gezien en gehoord voelt.
Vertrouwenspersoon: Naima Baraka (naima@baraka-empowerment.com)
Abonnementen & Strippenkaarten
Lestijden en Rooster
Kids Creative BE
maandag van 17u - 18u
Donderdag van 16u30 - 17u30
Inloop vanaf 15 minuten voor aanvang
Ladies Only Kickboksen
Dinsdag: 19u30 - 20u30
Donderdag: 17u30 - 18u30
Ladies Only BE Movement
Dinsdag: 19u30 - 20u30
Vrijdag: 18u30 - 19u30
ADRES
De lessen zijn aan de Ottho Heldringstraat 204T, 1066 AZ Amsterdam
Benodigdheden:
- Bokshandschoenen
- Scheenbeschermers
- sportkleding
- waterfles
- bandage(optioneel)
Eigen materiaal is verplicht
Voor proeflessen is er beperkt lesmateriaal beschikbaar
Een proefles is altijd gratis!
Na je proefles aanmelden?
Vul het contact formulier in of mail je gegevens naar:
info@baraka-empowerment.com
voor kinderen:
- Geboortedatum
- Adres, postcode en woonplaats
- Naam + email adres van de voogd
- Heb je een Stadspas? Voeg dan een duidelijke foto toe van de voor- én achterkant
voor Ladies Only:
- Geboortedatum
- Adres, postcode en woonplaats
- emailadres
Na registratie ontvang je een welkomstmail
Sporten met Stadspas en Jeugdfonds
Sporten met Stadspas via Baraka Empowerment
In samenwerking met Stadspas en de gemeente Amsterdam kunnen kinderen van 8 tot 12 jaar sporten bij onze club.
Heb je een Stadspas? Dan kun je via de Stadspas Sportvergoeding gratis of met korting lid worden.
Neem contact op via info@baraka-empowerment.com om een proefles te plannen of je Stadspas te laten scannen.
Let op: de Sportvergoeding via Stadspas kan maar bij één sportclub per periode worden gebruikt.
Geen Stadspas?
Misschien kom je in aanmerking voor een bijdrage via het Sport & Cultuur Amsterdam . Dit fonds betaalt (deels of volledig) de kosten voor sport, creatieve lessen of zwemles. Zo krijgt ieder kind de kans om mee te doen.
Methode
Baraka Empowerment is een multidisciplinaire organisatie waar dans, bewegingstheater, kickboksen, educatie en eigen artistieke producties samenkomen. Het doel? Creativiteit stimuleren en jou helpen om in je kracht te staan. Het woord Baraka betekent: zegeningen, goddelijke inspiratie en het doorgeven van zuivere kennis. 'Empowerment' is het proces van vallen en opstaan, het navigeren over een bochtige weg vol obstakels én groei. Het is het ontdekken van het goud dat in jezelf schuilt.
De lessen die ik geef en de voorstellingen die ik maak, zijn bedoeld om te inspireren en delen van mijn innerlijke wereld te delen — de dingen die mij vreugde geven. Iedereen heeft de kracht in zich om vooruitgang te boeken — klein of groot, vooruitgang is vooruitgang. Wie je ook bent, en waar je ook staat in het leven. Mijn methode draait om ontmaskeren, grenzen doorbreken (met humor en gezond verstand), en trouw zijn aan jezelf — een van mijn belangrijkste motto's.
Inspiratiebronnen en technieken
Mijn werkwijze is geïnspireerd door verschillende disciplines en tradities:
Familieopstellingen & Systemisch Ritueel
Sinds 2019 volg ik cursussen bij Susanne Hazen. Daar heb ik geleerd hoe we onze plek innemen in relatie tot onszelf en anderen. Het systemisch ritueel helpt om inzicht te krijgen in deze verhoudingen.
Tarot en kaarten
Ik gebruik kaarten als een spiegel van het onderbewuste, om intuïtief weten te openen. Ze ondersteunen dialoog, verbeeldingskracht en storytelling. Ik heb hiervoor veel cursussen gevolgd bij Sabrina Koel.
Butoh
Sinds 2013 beoefen ik Butoh — een Japanse vorm van theater, dans en beweging. Butoh werkt van binnenuit naar buiten, zonder vaste regels, en daagt je uit om contact te maken met je binnenwereld. Het is een spirituele reis naar authenticiteit en het volledig ervaren van je zintuigen. Ik heb intensieve trainingen gevolgd bij Ezio Tangini.
Kickboksen
Kickboksen zet ik in als fysieke en mentale tool om je grenzen te voelen en te verleggen. Het helpt je om kracht te belichamen en letterlijk ruimte in te nemen — met volledige aanwezigheid en adem. Ik heb mijn kickboks training gevolgd bij SKMO erkende sportopleidingen en ben gediplomeerd trainer voor zowel volwassenen als jeugd.
Over mij
Ik stap de ring in en duisternis omringt mij. De enige vijand waar ik ooit tegen zal vechten, ben ik zelf. Zolang ik mijn licht kan zien, zal ik niet verdwalen. Ook al zie ik de weg waar het toe leidt niet. Ik draag mijn eigen fakkel met een grote glimlach op mijn gezicht.
Naima Baraka in Rebel
Mijn reis met kickboksen, beweging en expressie
Mijn liefde voor martial arts begon bij mijn vader. Als klein meisje was ik al gefascineerd door vechtsport. De kracht, de concentratie en het ritme. Wat begon als bewondering groeide uit tot een levenslange passie. Ruim 15 jaar geleden begon ik met kickboksen. Het gaf me gronding, houvast, en hielp me om mijn eigen ruimte in te nemen. Ik leerde luisteren naar de signalen van mijn lichaam en te vertrouwen op mijn eigen unieke kracht. Later ontdekte ik dat vechtsport veel meer is dan fysieke training. het is een manier om emoties te kanaliseren, respect te ontwikkelen en innerlijke rust te vinden. Zelfs midden in de strijd.
In 2016 begon ik met lesgeven. Mijn liefde voor mixed martial arts motiveerde me om mezelf verder te ontwikkelen. Ik volgde opleidingen tot kickboks instructeur en jeugdtrainer, en behaalde mijn diploma's (SKMO). Sindsdien geef ik les op verschillende scholen in Amsterdam, vooral in Amsterdam Nieuw-West, aan een divers publiek, van jong tot oud, regulier en speciaal onderwijs. In mijn lessen streef ik ernaar om een veilige plek te creëren om te ZIJN. Een plek waar je wordt uitgedaagd, gemotiveerd en gestimuleerd om boven jezelf uit te stijgen, ongeacht je achtergrond of niveau. Vooruitgang is vooruitgang. Humor, speelsheid en creativiteit vormen de rode draad in mijn leerstijl. Omdat die simpelweg bij mijn essentie horen. Kickboksen is voor mij geen simpele sport. Het is een ritueel. Een routine. Een spirituele levenswijze. Het brengt je dichter bij jezelf en bij de ander. Die kracht deel ik graag met jou.
Performer en creatieve ontwikkeling
Performen is al van jongs af aan een van mijn grootste passies. Of ik nu op het podium stond of in de huiskamer danste, het was altijd mijn manier om mijn innerlijke wereld naar buiten te brengen. Langs de weg verloor ik tijdelijk de verbinding met die expressie, maar wat echt bij je hoort, raak je nooit kwijt. Angst om gezien te worden, mijn gevoeligheid als zwakte ervaren maakte het soms lastig. Maar via een pad van zelfontwikkeling, met vallen en opstaan, heb ik mijn innerlijke schatten teruggevonden. Kwetsbaarheid is kracht. Verbeelding is kracht. Gezien worden is kracht.
Als performer heb ik in veel producties mogen spelen. In 2020 maakte ik mijn eigen solo REBEL, die ik nationaal en internationaal speelde. Momenteel werk ik aan mijn nieuwe solo WANDERERS, die begin 2026 in première gaat. Daarnaast geef ik les aan kinderen en volwassenen. Het mooiste vind ik om bij kinderen de creativiteit aan te wakkeren, vooral als zij zelf nog niet beseffen hoeveel talent en expressie zij bezitten. Het opbloeien en het groeien van hun zelfvertrouwen, en de verbinding met hun innerlijke wereld. Bij volwassenen is het bijzonder om te zien hoe een 'ontmaskering' kan plaatsvinden. Een proces waarbij ruimte ontstaat voor kwetsbaarheid, authenticiteit en expressie. Sinds 2017 ben ik verbonden aan ZID Theater als maker, performer en docent. Momenteel speel ik in de voorstelling WATER, en tour ik met deze productie door Nederland, Servië en Sevilla.
koor
Water 2024 - Productie zid theater
LEAVES 2021 - Productie Baraka Empowerment
Theaterkamer 2014
REBEL 2020 - productie Baraka Empowerment, co-productie ZID theater
Project in Servie
workshop bewegen en dans 2025
REBEL 2020 - productie Baraka Empowerment, co-productie ZID theater
Samen leren in de wijk project 2025